Últimos artículos

20/12/2022

¿La música navideña puede ser perjudicial para tu salud?

¿La música navideña puede ser perjudicial para tu salud, o lo perjudicial es obligarnos a sentir emociones con las que no conectamos?

Ya sabes que siempre hablo de lo importante que es cuidar nuestro entorno sonoro.

Sobre todo en estas fechas que se acercan en las que la sensibilidad está a flor de piel, es fundamental ser cuidadosas, que no toda la música es amor y felicidad, ni todo el mundo celebra y disfruta las navidades de la misma manera.

De esto ya te hablé hace tiempo en este post colaboración para la maravillosa web de Sonia Hermida que te recomiendo: Puedes leer el post y visitar la web AQUÍ:

Como de montaña «Rusa emocional» navideña ya te he hablado antes, hoy te traigo un vídeo en el que te hablo sobre la importancia de cuidar nuestro entorno sonoro.

Hace algún tiempo encontré un estudio muy interesante que hablaba sobre el ambiente sonoro tan...

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10/12/2022

La música no sólo sirve para recordar

Para el post de hoy arranco con esta viñeta de Sarah´s Scribbles que me parece maravillosa:

SarahsScribbes_MTA

Sabes que muy frecuentemente te hablo del cuidado que debemos tener cuando afirmamos que toda la música es pura salud, alegría, que amansa a las fieras, etc.

Recuerda que puede ser un arma de doble filo. Sobre todo si pensamos en colectivos en los que la pérdida de memoria suele ser más habitual como, por ejemplo, personas en edades avanzadas o afectadas de enfermedades como el Alzheimer. Que, por cierto, por si no lo sabes, se están haciendo grandes avances con relación a esta enfermedad. Ya te iré contando.

Está demostrado que la música tiene una influencia muy poderosa en personas que forman parte de este colectivo, y muchas veces suele incorporarse la música en centros de día y residencias como una manera de entretenimiento, con una finalidad lúdica, regeneradora y estimuladora, lo cual me...

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21/11/2022

¿La música puede ser perjudicial para la salud?

El post de hoy puede parecer un poco raro. Tal vez pienses que voy a tirar piedras contra mi propio tejado, pero la verdad es que lo que pretendo es retirar las piedras de los tejados de todo el mundo y plantear una reflexión.

Que la música pueda funcionar como una compañera muy saludable no significa que exista una fórmula infalible para lograr resultados ni que a todas las personas les funcione de la misma manera, así que hoy quiero sacar las piedras de los tejados de las falsas expectativas.

Porque llevar la bandera de «la música lo puede todo» puede ser una carga muy grande para los hombros de cualquiera.

Uno de los objetivos más comunes de las personas que nos dedicamos a la musicoterapia es facilitar la apertura de canales de comunicación. Es decir, nos dedicamos a buscar caminos alternativos cuando las rutas habituales o frecuentes están “atascadas” o no...

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14/11/2022

Cambia el final del cuento paso a paso

Humpty Dumpty no se cayó del muro…🍳

Se casó con un tal Serafín, que le ofreció un anillo de pedida, y se marcharon a volando a una casa encantada. Allí vivía un tal Pelusín, que era «colegui» de una sirena y al que no le importó tener compañeros de piso.

Esto es lo que pasa cuando metes a un grupo de «cabras locas» en un contexto óptimo para que fluya la creatividad.

En uno de los grupos del «Laboratorio de creatividad musical” ya hemos visto de todo.

¿Cuáles son las condiciones óptimas para esto?

Aquellas que favorecen que las personas puedan introducirse en el ecosistema creativo-musical sin distracciones. Para esto es necesario que el entorno esté meticulosamente preparado. Otro día, si quieres, puedo hablarte de las condiciones óptimas de un espacio musical activo.

LABORATORIO MUSICAL_MUSICOTERAPIACTIVA

¿Cómo construimos nuestro cuento musical al gusto?

✍️Podemos crearlo desde cero o partir de una...

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7/11/2022

¿Cuál es la función de los materiales en una sesión?

Cuando alguien me contacta para pedirme información sobre mis talleres, cursos, charlas, sesiones… suele pensar que dentro de una sesión solamente se pone música grabada o solo se utilizan instrumentos musicales.

La realidad es que dependiendo de las técnicas que vayamos a emplear, la metodología y los objetivos, podemos usar una gran variedad de recursos.

Para empezar, y mucho más importante que los materiales físicos (en mis formaciones para profesionales suelo recomendar que se dependa de ellos lo menos posible) tenemos dos elementos fundamentales y que son la base del «feedback» musical, ya seas musicoterapeuta, profe, músico de escenarios, de estudio o cantes en la ducha:

La voz y el cuerpo.

El resto es un poco más “accesorio”, aunque «evidentemente» también tiene su importancia:

Elementos musicales: Que son instrumentos propiamente musicales, valga la redundancia.

Elementos «no musicales»: Todos aquellos recursos, objetos y elementos “no musicales” propiamente, pero que podemos utilizar para construir el «meollo» de la...

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18/07/2022

Mi «Brújula de sonidos». Otra manera de pensar la música

Al cambiar de mirada podemos descubrir rincones bajo las sombras, que pueden aportarnos mucha luz.

¿Te acuerdas de aquel gusano que le sugirió a la «prota» de la película «Dentro del Laberinto» que no diese nada por sentado?
La afinación es un convencionalismo más. Dependiendo del lugar del mundo en el que estés, o de lo que vayas a hacer, los sonidos se regulan conforme a un parámetro u otro.

Un día de 1936, unas personas decidieron que el La4, el que está a la izquierda del Do central en el piano, serviría de referencia para encontrar el resto de notas. Para que todo esté «bien» debe ir en función de ese La a 440 Hz.

Y lo entiendo, esto nos facilitó la vida, un montón según para dónde y para qué. Con este post no quiero decir que tenga nada de malo tomar una frecuencia como referencia para organizar un sistema.
Pero, como...

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4/07/2022

«Si no sabes jugar, no serás una persona creativa…»

Ya sabes que me fascina todo lo que tiene que ver con la creatividad. Últimamente, he estado hablando mucho más sobre todo esto en el canal y en las redes de Sonactiva, mi proyecto online.

Recientemente, he compartido en el Instagram esta frase de John Cleese:

creatividad talento

Sí, la frase del título también es suya.

¿Opinas lo mismo que John Cleese?

¿Si no sabes jugar no serás una persona creativa?

Porque digo yo… ¿El saber jugar se hace o se nace?. 

Tal vez esto sería tema para otro post. 😉

Lo cierto es que este señor, cuya carrera profesional me resulta «requete» fascinante, tiene una visión sobre la creatividad muy semejante a la de otras personas que sigo muy de cerca desde hace tiempo, como por ejemplo Arno Stern, Julia Cameron, Ken Robinson o Austin Kleon. A ver si me animo y te traigo una selección de libros por...

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27/06/2022

5 afirmaciones de bienestar musical

El autocuidado es algo muy importante. Regalarnos bienestar siempre que tengamos una oportunidad debería ser «tarea obligada» dentro de la agenda.

Hace muchos años que me dedico a este tema del sentirse bien a través de procesos musicales y creativos. Muchas han sido las personas que me han pedido ayuda para sacar ese lado musical «adormilado» o relegado a un segundo plano, porque «había otras cosas más relevantes a las que dedicarse».

En ocasiones, frases como «cantas mal», «no tienes ritmo», o «Déjate de jugar y ponte a hacer lo que tienes que hacer», acaban por impedir que florezcamos y demos rienda suelta a nuestro verdadero «ser musical», que poco o nada tiene que ver con llegar a dar conciertos en teatros o componer sinfonías para que un público aplauda. De hecho, puedes disfrutarlo y «exprimirlo», aunque no tengas ni idea de música, académicamente hablando. 😉

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22/06/2022

Mi fiesta de fin de curso

Hoy, al menos en el lugar en el que yo vivo, termina el curso, los coles y tal, y dan comienzo las vacaciones de verano.

Publiqué en Instagram este post sobre «Mi fiesta de fin de curso», para cerrar otro ciclo con un poco de humor.

Sé de buena tinta que más de una personita de las que asisten a Musicoterapiactiva se apuntaría a esa fiesta sin pestañear.
Como sociedad, entiendo que es importante que se establezcan ciertos «hábitos», «maneras de hacer», «costumbres», o como queramos llamarle. Pero qué bello sería darle una vuelta de vez en cuando a la mítica frase: «Se hizo así de toda la vida» para lograr que estas maneras fuesen un poco, ya no pido más, inclusivas.

Deixen voar_Musicoterapiactiva

Quien me conoce bien sabe que soy una persona «peculiar», Susan Cain, de la que traje un post hace tiempo, me definiría probablemente...

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7/06/2022

Música y vida en fotogramas: Vol. 12: Stranger Things

Hace algunos días se estrenó la 4ª temporada de la serie «Stranger Things» y la música vuelve a entrar en juego dejando huella.

Por si no la conoces, es una serie un poco homenaje a todas esas películas que llenaron de aventuras las infancias de todas esas personas que hemos nacido antes de los 90. La serie emociona y gusta a las generaciones de hoy en día y conmueve los corazoncitos de quienes hemos disfrutado pelis como Cuenta conmigo, Los Goonies, Aventuras en la gran ciudad

Como no podía ser de otra forma, he recogido varios aprendizajes interesantes sobre música y emociones viendo la última temporada de la serie.

Aprendizajes en Stranger Things sobre música y emociones

La primera infancia es sin duda una etapa fundamental, pero, en mi opinión, la adolescencia es un poco la gran olvidada. Qué importante es seguir brindando apoyo, sea cual...

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